Bezpieczne wakacje

 

Już za chwilę zaczną się wakacje i okres urlopowy. To nie tylko czas wypoczynku, ale i dużych zmian w codziennych rytuałach i przyzwyczajeniach. Jak się przygotować do opuszczenia domu, do podróży, jak bezpiecznie wypoczywać w różnych miejscach – nad wodą, w górach czy w lesie?

 

Zalecenia ogólne

Zabezpiecz mieszkanie:

– Wyłącz instalację gazową i wodną

-Wyłącz urządzenia domowe (poza lodówką)

-Usuń z balkonu lub tarasu przedmioty, które w czasie burzy mogłyby zostać porwaneprzez wiatr

-Sprawdź zamknięcie okien i drzwi

-Poinformuj rodzinę lub zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu -poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, zostaw numer telefonu

 Przed wyjazdem

 

– Poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu i spodziewanym czasie swojego powrotu

– Planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna w wybranym regionie(ostrzeżenia dla podróżujących znajdują się na stronie Ministerstwa Spraw Zagranicznych)

– Upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia

– Wykup polisę ubezpieczeniową

– Dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz

– Nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu

 

Na miejscu

 

– Za granicą, przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów

-Słuchaj prognoz pogody

-Nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu.

– Przedpobraniem pieniędzy z bankomatu sprawdź, czy ktoś cię nie obserwuje.

-Bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości, zwłaszcza nie jedz i nie pij niczego od nieznajomych

-Bądź czujny w miejscach zatłoczonych

– Unikaj także miejsc opuszczonych, jeśli jesteś sam

-Nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru

-W razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałejsytuacji powiadom policję

 Uprawianie sportów

 

– Nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych

– Używaj tylko w pełni sprawnego sprzętu sportowego

– Noś elementy odblaskowe na ubraniu

– Stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.

– Pamiętaj, że nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci

 

 Nad wodą

Photo credit: lindsaylouloubella via Source / CC BY-ND

– Korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk

– Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków

– Przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika

– Unikaj pływania bez obecności innych ludzi

– Nie skacz na głowę do wody w nieznanych miejscach

– Nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu

– Zawsze bądź w pobliżu, gdy twoje dziecko wchodzi do wody

– Zakładaj kamizelkę ratunkową pływając łodzią, kajakiem czy rowerem wodnym

 

W górach

Photo credit: Paxson Woelber via Source / CC BY

– Zanim wyjdziesz w góry, sprawdź informacje o warunkach pogodowych panujących w górach

– Wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić

– Wybierając trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy, także tych najsłabszych

– W góry wychodź rano, najlepiej w grupie

– Nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy

– Weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (z numerem ratunkowym do GOPR/TOPR), ciepłe, nieprzemakalne ubranie na wypadek nagłej zmiany pogody (częstej w górach), latarkę, mapę, małą apteczkę i szczelnie zapakowane zapałki

– Pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody

– W przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy

 

 W lesie

 

– Na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę, mapę, małą apteczkę i szczelnie zapakowane zapałki

– Stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach

– Biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek

– Nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk zwierząt, nie zrywaj roślin chronionych

– Nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny, czy są jadalne

– Nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące (np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny, tojad)

– Przed kleszczami i innymi owadami chroń się za pomocą odpowiedniego ubioru i preparatów odstraszających

– Staraj się unikać kontaktu z dzikimi zwierzętami

– Ubieraj się odpowiednio do warunków pogodowych

– Pamiętaj, że zmrok w lesie zapada przynajmniej pół godziny wcześniej, niż na otwartej przestrzeni

– Alarmuj,jeśli zauważysz pożar w lesie

 

Wypoczynek zimowy

Photo credit: kcxd via Foter.com / CC BY

– Ubieraj się odpowiednio do temperatury

– Uprawiając sporty zimowe stosuj kask ochronny

– Nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne by jeździć na łyżwach – trenuj tylko na lodowisku

– Zjeżdżaj na sankach w miejscach położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych

– Do uprawiania sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności

– Zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich

– Noś elementy odblaskowe – w zimie zmrok zapada bardzo szybko